В центре московского долголетия в проезде Нансена пенсионеры займутся йогой

На занятия йогой ждут людей старше 55 лет центры московского долголетия СВАО. Об этом сообщили на сайте проекта.

Комплекс физических и дыхательных практик направлен на улучшение самочувствия и обретение внутренней гармонии. Регулярные занятия три раза в неделю способствуют укреплению мышц и развитию гибкости, помогают снизить уровень напряжения, поддержать активность мозга.

Занятия проходят под руководством тренера. Программа учитывает возраст участников и построена так, чтобы каждый мог выполнять упражнения в своём темпе.

Перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом.

Запись на сайте.

Адреса центров:

• Бабушкинский 2 – ул. Менжинского, д. 23, корп. 1
• Бибирево – ул. Пришвина, 12, корп. 2
• Лианозово – Алтуфьевское ш., д. 91Б
• Марьина роща  – ул. Сущёвский Вал, 31, стр. 2
• Отрадное – ул. Римского-Корсакова, д. 6
• Свиблово – проезд Нансена, д. 12, к. 1
• Северный – Дмитровское ш., 169В
• Ярославский – ул. Палехская, д. 14
• Южное Медведково – ул. Молодцова, д. 1Б
• Лосиноостровский – ул. Лётчика Бабушкина, д.26.

График занятий: вторник, четверг в 17:00, суббота в 10:00. В центре «Марьина Роща» вместо субботы занятия проходят по воскресеньям в 10:00.