Пенсионеров из Свиблова приглаcили на фитнес-аэробику

Для участников проекта «Московское долголетие» проводятся занятия по «фитнес-аэробике» в Свиблово. Участие бесплатное. Об этом сообщили в центре социального обслуживания «Ярославский».

Тренировка по фитнес-аэробике включает в себя 3 части:

— классическая и танцевальная аэробика — тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов;

— силовые тренировки — тренировки помогают растить мышечную массу, повышают выносливость;

— стретчинг — тренировки повышают гибкость и эластичность связок, а также улучшают двигательную активность.

Адрес филиала «Свиблово»: Берингов проезд, дом 3. Телефон: +7 (495) 870-44-44.